[原创]个人训练计划－6周内让你能连续做满100个俯卧撑

于三石

还用这个，中考时因为要考体育，没办法要练引体向上，但是家里没单杠啊，就拿俯卧撑先练着，也没有花多长时间，就从零个到了五十多个，而且中间不休息。

从这件事中明白了一个道理

做什么事情，第一，要坚持，坚持每天做多少

第二要有目标，争取体育满分

第三要有压力，体育不过直接影响自己的中考成绩

于三石

还用这个，中考时因为要考体育，没办法要练引体向上，但是家里没单杠啊，就拿俯卧撑先练着，也没有花多长时间，就从零个到了五十多个，而且中间不休息。

从这件事中明白了一个道理

做什么事情，第一，要坚持，坚持每天做多少

第二要有目标，争取体育满分

第三要有压力，体育不过直接影响自己的中考成绩

huangtao9

这可是好东东，相当实用的啊

我在家试试，有效不O(∩_∩)O~

rakea

Up!thank a lot!

hedgehoger

征战江湖，从俯卧撑开始

jinhui84

第一次被做俯卧撑。